Dernières nouvelles

La semaine prochaine il y a la foulée blanche du 22 aux 26 janvier.

Le cours du lundi prochain lundi 20 janvier à lieu à Méaudre comme d'habitude à 9h30.

Le cours du vendredi 24 janvier à Autrans est annulé, nous ne disposons pas de la salle.

Le lundi 27 janvier dans la salle des fêtes de Méaudre à 9h30 nous aurons une séance d'initiation au yoga avec Adeline Charvet a la place du cours de Qi gong Tous les adhérents de l'association sont conviés, cette séance d'initiation douce est conçue accessible à tous. Venez avec votre tapis si vous en avez un, dans le cas contraire un tapis sera fourni sur place. La participation est gratuite pour les adhérents de l'association.

Présentation de la séance par Adeline

Il s'agira d'une pratique de découverte, avec un travail sur la respiration, quelques postures simples où nous préciserons les appuis, les directions, le rythme.

Avec une courte présentation de ce qu'est le yoga, en début,

et un petit temps d'observation en assise en fin.

Nous enchainerons des postures debout, puis allongées et enfin assises.

Pour cela, les personnes peuvent apporter un tapis, et un petit support pour s'asseoir (couverture pliée ou coussins ferme), et une couverture.